近日，联盟季后赛各球队当家球星受伤频发，NBA 球员伤病问题越来越严重，动不动就有球星因为伤病缺席比赛。比如 2022-2023 赛季，全联盟球员因伤缺阵场次达到了 3300 多场，比 10 年前增长了快 50%。这么多伤病，到底为啥？

先说说比赛强度。现在 NBA 比赛节奏比以前快太多了，以前一场比赛平均回合数在 90 左右，现在很多球队都能达到 100 以上。就像勇士队，史蒂夫・科尔执教后主打快节奏，球员每场比赛的冲刺次数大幅增加。高强度的比赛频率也很要命，很多球队要在一周内打 4 场比赛，还得频繁跨时区飞行，身体根本来不及恢复。像勒布朗・詹姆斯这样的铁人，在赛程密集期也会出现脚踝酸痛的情况。

再看训练方式。为了提升竞争力，球员们的训练量普遍增加。以前中锋可能只注重力量训练，现在都得练三分和快速移动，这对关节的压力可想而知。一些年轻球员急于证明自己，盲目加大训练强度，却忽视了恢复和保养。比如某些刚进联盟的新秀，休赛期疯狂增重，结果新赛季膝盖承受不住，很快就出现伤病。

还有装备和场地问题。虽然现在的篮球鞋科技含量越来越高，但并不是所有球员都能找到完全适合自己的鞋子。有些球员的脚型特殊，普通球鞋反而会影响发力和平衡。场地方面，NBA 场馆的地板看似专业，实际上不同场馆的弹性、摩擦系数都有差异，球员频繁更换比赛场地，也容易出现适应不良的情况。

那有没有办法减少伤病呢？答案是肯定的。首先，球队和联盟得合理安排赛程，减少背靠背比赛和长途飞行。像 NBA 在 2023 年已经开始调整赛程，减少了一些不合理的连续客场安排。其次，球员要科学训练，重视热身和恢复。勇士队的库里，除了常规训练，每天都会花 1 个小时做针对性的脚踝强化训练和拉伸。另外，装备定制化也很重要，一些球队已经开始为球员提供个性化的鞋垫和护具。

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对球迷来说，看到喜欢的球星受伤肯定难受。但伤病也是比赛的一部分，希望联盟、球队和球员都能重视起来，用科学的方法减少伤病，让我们能看到更多精彩的比赛。如果你有什么想法，欢迎在评论区讨论，说不定你的建议能帮到某个球员呢！